عرض المشاركات في

نصائح العودة للمدرسة للأباء

“خطوات” بداية عام دراسي جديد هو أمر مشوق من حيث العودة للمدرسة والأصدقاء والانخراط في نمط حياة مختلف، وهو أمر يدعو للقلق أحياناً أيضاً خاصة إذا كان هو العام الدراسي الأول للطفل، لذلك علينا كأباء اتباع خطوات مدروسة لمساعدة أبنائنا على التخلص من مخاوفهم ومخاوفنا نحن أيضاً.

غالي .. بناء الذات والقيادة

هناك حيث الأحداث والفعاليات الرياضية; يتم تناول اللاعبين من حيث تقييم الأداء الرياضي والأركان التكتيكية ويتم في الغالب إغفال ما تعكسه شخصيات الرياضيين من ملامح وسمات بارزة تصنع وجودهم كمحترفين; منهم من سجلوا إسمائهم كنماذج لافتة وموضع تأمل في تطور الفكر الشخصي والإنساني والإحترافي، ومنهم من غدى

المرأة العربية تتألق بمزيد من النجاحات في 2017

في هذا العام تحديداً، من الواضح أن النساء في العالم العربي يحققن نجاحات متتالية ويثبتن جدارتهن أكثر فأكثر. ويبدو الأمر جلياً على مستوى القطاع البنكي في المنطقة، الذي شهد إرتقاء لعدد من النساء ذوات المنجزات الملحوظة إلى مناصب رفيعة المستوى. فيما يمثل القطاع 28% من قائمة تصنيفنا

إتغلب على العطش في رمضان

كتير مننا في رمضان ومع الصيام المياه والشرب عنده أهم بكتير من الأكل وبيعانوا من العطش أكتر من الجوع. في نهار رمضان وخصوصا بعد الكام يوم الأوائل ممكن جسمك يبقى شبه إتعود على إنه يفضل منغير أكل طول اليوم، لكن مش منغير مياه. خصوصا مع الجو الحار

الشوفان : وصفة سحور صحية لخسارة الوزن

يعتبر الشوفان واحد من أفيد المأكولات خصوصاً في رمضان، فهو واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للحفاظ على معدلات الكوليسترول في الدم، دة بالإضافة لإحتوائه على أغنى المعادن إللي بيحتاج ليها الجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم

6 حاجات تمنعها من السحور

محدش قال إن صيام رمضان المفروض يكون سهل بس برضو ماننكرش إنه أصعب بكتير في الصيف الحر ده. السحور مهم جدا، لكن أكيد هنجوع وأكيد هنعطش. فيه حاجات ممكن نعملها علشان تقلل الجوع والعطش أو حتى علشان تتأكد إن جسمك يفضل صحي مع الصيام فترة طويلة والحر

ازاى تتمرن فى رمضان؟

كلها كام يوم و رمضان يرجعلنا تاني و تيجي معاه الحالة الروحية الرائعة اللي بنحسها فيه و أحنا بنصلي لربنا و بنشحن أرواحنا و قلوبنا و عقولنا بحب الله و الصلاة له في شهره الكريم. لكن قلق ناس كتير أن مع رمضان بتيجي كميات أكل كبيرة و

فوائد سحرية لأعشاب المورينجا

شجرة الرحمة – شجرة اليسر – النبتة المعجزة… كل دي أسامي مختلفة إتسمت لشجرة المورينجا إللي منها بيستخرج أعشاب المورينجا، وتعتبر واحدة من أفيد الأعشاب في العالم الواسع بتاع الأعشاب. كل جزء في النبتة دي بتضمنلك فيتامينات ومعادن وبروتينات وفوائد تانية.  28 جرام من المورينجا بيحتوي على