كل كويس

عرض المشاركات في

فوائد سحرية لأعشاب المورينجا

شجرة الرحمة – شجرة اليسر – النبتة المعجزة… كل دي أسامي مختلفة إتسمت لشجرة المورينجا إللي منها بيستخرج أعشاب المورينجا، وتعتبر واحدة من أفيد الأعشاب في العالم الواسع بتاع الأعشاب. كل جزء في النبتة دي بتضمنلك فيتامينات ومعادن وبروتينات وفوائد تانية.  28 جرام من المورينجا بيحتوي على

وصفة الخشاف الرمضاني

الخشاف واحد من أهم الأكلات إللي مبتخلاش منه سفرتنا في رمضان، مش بس عشان طعمه اللذيذ لكن كمان عشان فوايده. كل إضافة بتتضاف لطبق الخشاف مليانة فوايد وقيم غذائية! مثلاً التمر يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن المهمة للجسم زي الكالسيوم والبوتاسيوم، أما التين فهو يحتوي على الألياف إللي

حقيقة الوجبة الفري

إيه هي الوجبة الفري؟ كتير مننا بيحاولوا يخسوا، واللي مش بيحاول يخس فهو بيحاول يحافظ على وزنه على الأقل.  لو إنت من الناس اللي ماشية على نظام أكل ثابت فإنت أكيد عارف قد إيه ممكن الموضوع يبقى صعب  وإنت بتحاول تفضل ملتزم بنظامك الغذائي. خلينا نكون صرحاء

و أخيرا لقينا عيش “منخفض الكربوهيدرات”

محدش بيقدر يستغني عن العيش في يومه سواء في الفطار أو في الغداء، و دي مشكلة بيعاني منها كل اللي بيهتموا بالأكل الصحي و مرضى السكر و اللي نفسهم دايما يخسوا، فإننا نلاقي عيش مصري ” منخفض الكربوهيدرات” وكمان بيزود نسبة حرق الدهون في الجسم، فدي حاجة محتاجين

نصائح مهمة لعمل أطعمة صحية مفيدة لصحتك!

من المعروف أن أكلنا العربي التقليدي الذي نقوم بإعداده، يحتوي علي مستويات عالية من السعرات الحرارية. فنحن مشهورون بالسمن البلدي و الزبدة، و الأطعمة الدسمة، فنجد الكثير من الناس تأخذ بعض العادات الغذائية من الغرب، حيث أن أطعمتهم تتسم بالبساطة ولا تحتوي علي سعرات حرارية عالية. و

تعرفي علي حمية جديدة تعتمد علي الفواكهة و النتيجة مذهلة!

هل جربت عدد من الحميات الغذائية القاسية ولكن بدون تغيير ملحوظ؟ هل قللت كمية طعامك ولكن بلا جدوي؟ و إذا كنت من محبي الفاكهة لكنك لا تستطيع تناول ما تريده لآنك تخشي من زيادة الوزن. هناك حمية جديد حمية ستمكنك من أكل كل ما تشتهي من الفواكه!.

إكتشف طرق جديدة لجعل كوب القهوة صحياً!

هناك كثير من الأشخاص المعتادون علي شرب كوب من القهوة الساخنة كل صباح حتي يستطيعوا بدء يومهم بكل نشاط و حيوية، و في بعض الأحيان نجد أن الموضوع يتطور إلي شرب أكثر من كوب في اليوم، و هناك أشخاص مدمنون علي شرب القهوة، لكن الإستهلاك المُفرط للقهوة

4 نصائح غذائية للتخلص من الإمساك المزعج

يعُد الإمساك من أكثر الأمراض شيوعاً وخاصةً لدي النساء فنجد أن كثيراً من الناس يعانون منه، و هو عبارة عن مرور صعب للبراز او التعثر في التغوط، فإذا كنت تتغزط أقل من 3 مرات في الأسبوع، إذ أنت تعاني من الإمساك و الذي من شأنه إزعاجك و

خل التفاح – العلاج الأمثل للسكر والدهون

خل التفاح، هو واحد من العلاجات البديلة الصحية توصف للجميع علي مر العصور، فمن المعروف عنه أنه يعالج كثيراً من الأمراض المختلفة، مثل مشاكل الساقين، و إلتهاب المفاصل، و قدرته السحرية علي تبيض الأسنان، و علاج لقشرة الشعر، و تقوية الأظافر، و حتي لعلاج إلتهاب الحلق. يعتبر