دايت

عرض المشاركات في

فوائد سحرية لأعشاب المورينجا

شجرة الرحمة – شجرة اليسر – النبتة المعجزة… كل دي أسامي مختلفة إتسمت لشجرة المورينجا إللي منها بيستخرج أعشاب المورينجا، وتعتبر واحدة من أفيد الأعشاب في العالم الواسع بتاع الأعشاب. كل جزء في النبتة دي بتضمنلك فيتامينات ومعادن وبروتينات وفوائد تانية.  28 جرام من المورينجا بيحتوي على

عمرك سمعت عن المهلبية الصحية؟

أكدت هيئة الأرصاد الجوية إن الأسبوع الجاي درجة الحرارة هتعلى جداً عن معدلاتها الطبيعية، ودة جرس إنذار إننا هنستعد للصيام في عز الحر، عشان كدة لازم نكون مستعدين! وخلينا متفقين إن في أكلات كتير دورها “الترطيب عالقلب” في الأيام الحر إللي زي دي وكمان بتحافظ على الوزن،

حقيقة الوجبة الفري

إيه هي الوجبة الفري؟ كتير مننا بيحاولوا يخسوا، واللي مش بيحاول يخس فهو بيحاول يحافظ على وزنه على الأقل.  لو إنت من الناس اللي ماشية على نظام أكل ثابت فإنت أكيد عارف قد إيه ممكن الموضوع يبقى صعب  وإنت بتحاول تفضل ملتزم بنظامك الغذائي. خلينا نكون صرحاء

طريقة الدايت الأسهل لخسارة الوزن بلا تعب!

إتباع دايت أو حمية معينة لفترة طويلة ليس بالأمر السهل، حيث قد يبدأ الأمر سهلاً لكنه سريعاً ما يزيد صعوبة و ما هي إلا أسابيع قليلة حتى يقوم أغلب الأشخاص بالأستسلام و العودة لعادات التغذية السيئة فينتهي بهم الحال بدون تحقيق تغيير ملحوظ، لكن الحقيقة هي أنه

إعمل دايت حسب فصيلة دمك!

كلنا سبق لنا تجريب أنواع عديدة من طرق تغذية و دايت أملاً في فقدان وزن زائد أو الحفاظ على جسد صحي، لكن الكثير منها لا يمنحنا أي نتائج تذكر، اليوم نحن بصدد الحديث عن نوع مختلف و مثير للأهتمام، و هو دايت يقوم على فصيلة دمك ليمنحك أفضل

وصفه سهلة وسريعة لعمل سلطة الأفوكادو (الغواكامولي)

الأفوكادو أو الغواكامولي هي ثمرة تحتوي على الكثير من الفوائد الصحيه لجسم الإنسان. ومع إنتشار ثقافة الأكل الصحي وسعي كثير من الناس لتغيير نمط حياتهم لنمط أكثر صحية، أصبحت الأكلات الصحية من أكثر الوجبات المفضلة عند كتير من الناس. ولأن السلطة واحده من الأكلات المفضلة عند كثير من الناس، قررنا

التغذية الصحية و خسارة الوزن عبر تطبيق لهاتفك!

صحة الجسم تعتمد بشكل أساسي على نوعية الغذاء التي يتغذي عليهاالجسم، لكن حين نحاول متابعة الإرشادات المتوفرة في الكثير من المواقع حول الكميات اليومية التي يجب الحصول عليها من السعرات الحرارية و المعادن و السوائل و الألياف و غير ذلك، يسهل جداً أن نشعر بالضياع وسط الكم

أحسن دايت لإنقاص والحفاظ على الوزن

جربت أنواع دايت كتير و مفيش فايدة؟ تعبان من الدايت و الحرمان من الأكل اللي بتحبه؟ خسرت كتير من وزنك و فجأة رجعت تخنت كل اللي خسيته في غمضة عين؟ إرمي كل الحاجات دي ورا ضهرك و افتح صفحة جديدة و جرب دايت جديد.، بيعتمد على التحكم فى

معدل الحرق : ليه فيه ناس بتاكل و مبتتخنش؟

.شوية معلومات كدة عشان نبطل نحقد على الناس اللى بتاكل و مبتتخنش طبعا كلنا قابلنا فى حياتنا نوع الناس اللى بتاكل كل حاجة عادي و مبتتخنش و قابلنا بردو اللى بيتخنوا من أقل حاجة بياكلوها… و اللى بيحدد ده حاجة اسمها “الميتابوليزم” وده بالعربى كدا المسؤل عن