رمضان

عرض المشاركات في

الشوفان : وصفة سحور صحية لخسارة الوزن

يعتبر الشوفان واحد من أفيد المأكولات خصوصاً في رمضان، فهو واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للحفاظ على معدلات الكوليسترول في الدم، دة بالإضافة لإحتوائه على أغنى المعادن إللي بيحتاج ليها الجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم

ازاى تتمرن فى رمضان؟

كلها كام يوم و رمضان يرجعلنا تاني و تيجي معاه الحالة الروحية الرائعة اللي بنحسها فيه و أحنا بنصلي لربنا و بنشحن أرواحنا و قلوبنا و عقولنا بحب الله و الصلاة له في شهره الكريم. لكن قلق ناس كتير أن مع رمضان بتيجي كميات أكل كبيرة و

وصفة الخشاف الرمضاني

الخشاف واحد من أهم الأكلات إللي مبتخلاش منه سفرتنا في رمضان، مش بس عشان طعمه اللذيذ لكن كمان عشان فوايده. كل إضافة بتتضاف لطبق الخشاف مليانة فوايد وقيم غذائية! مثلاً التمر يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن المهمة للجسم زي الكالسيوم والبوتاسيوم، أما التين فهو يحتوي على الألياف إللي